Wolfram Dejaco
Praxis für Physiotherapie und Feldenkrais
Guggenberg-Strasse 34
I-39042 Brixen
Telefon: 0472 - 836 584
Telefax: 0472 - 207 126
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Für den Radprofi

Legen Sie sich auf den Bauch. Fassen Sie mit der rechten Hand den rechten Fuß und ziehen Sie ihn langsam Richtung Gesäß. Wenn der Oberschenkel vorne spannt halten Sie an und bleiben in dieser Stellung. Drücken sie nun Ihre Leisten ca. 10x gegen den Boden.

Für den Radprofi