Wolfram Dejaco
Studio di fisioterapia e Feldenkrais
Via Guggenberg 34
I-39042 Bressanone
Telefono: 0472 - 836 584
Telefax: 0472 - 207 126
E-mail

Orario di prenotazione
Lu - Ve ore 10 - 12
e ore 15 - 17 Uhr

Orario di lavoro
Lu - Ve ore 8 - 19.30

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Responsabile per il contenuto:

Wolfram Dejaco

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Part. Iva 00929820215
Cod.fisc.: DJCWFR48P04B160G

 

Stiracchiatevi!

Sdraiatevi sulla schiena e piegate le gambe. Accavallate ora la gamba destra sulla gamba sinistra . Abbassate i ginocchi verso destra lasciandoli scendere pian piano. Le gambe però non devono toccare necessariamente il pavimento! Portate il braccio sinistro in alto, accanto alla testa, sul pavimento. Se il braccio non tocca il pavimento ma rimane un po’ per aria, lasciatelo così. In questa posizione approfindite il respiro. Dopo un po’ tornate sulla schiena e riposatevi. Poi eseguite lo stesso esercizio accavallando la gamba sinistra sulla gambe destra facendo scendere le gambe verso sinistra.

Stiracchiatevi!